Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
Åtgärder

Banh-mi

Receptkategori: À la Carte

(0 röster)
Banh-mi

Gör så här

Skiva brödet på ovansidan men inte helt igenom. Lägg hjärtsallad i botten. Lägg tofu i marinad ovanpå salladen. Toppa med tempuradroppar och gräslök. Ringla över rikligt med east-westsås.

Mapo Tofu

Skär tofun i 1,5 cm långa stavar. Lägg tofun i varmt lättsaltat vatten medan du förbereder resten av ingredienserna. Skär salladslöken i 2 cm stora bitar.

Värm en wok eller teflonpanna på hög värme. Häll i en matsked av rapsoljan och värm tills oljan börjar ryka, lägg då i vegofärsen, stek och finfördela den. Lyft upp färsen med en hålslev och ställ den åt sidan.

Gör rent pannan, värm den på mediumvärme och häll i 1,5 dl rapsolja. Tillsätt sichuan chili bean paste och rör tills den får en vacker röd färg och doftar gott. Tillsätt de svarta bönorna och den malda chilin och rör runt i några sekunder. Fortsätt med vitlök och ingefära.

Var försiktig med värmen, du vill ha en tjock, väldoftande sås och hemligheten är att låta ingredienserna långsamt värmas och låta oljan lyfta smakerna.

Häll av tofun i ett durkslag och bli av med överflödig vätska. Vänd i potatismjöl och fritera. Lägg tofun i woken försiktigt och smula över färsen, tillsätt buljong. Vänd varsamt och låt det koka upp. 

East-Westsås (bahn-mi)

Blanda ljummet vatten och soja med socker tills sockret löst upp sig.

Blanda sedan i resten av ingredienserna.

Marinerade böngroddar ( Bahn-mi)

Ånga böngroddarna 6 minuter, spola dem sedan direkt i kallt vatten, låt rinna av. Blanda ner i marinaden och vänd runt groddarna i blandningen, låt dra över natten och sila bort marinaden. 

Du behöver

Baguette 26 cm Bake-off
3 dlPotatismjöl
2 hgSallat Hjärt Grön 2st
3 dlTempuradroppar*
2 hgGräslök import
1 literFrityrolja Longlife

Mapo Tofu

8 hgTofu Naturell Fast
5 gSichuanpeppar*
2,5 mskVatten*
2 mskPotatismjöl
15 gVitpeppar Malen
3 hgSvampbuljong Pulver 0,5% salt
20 gIngefära
30 gVitlök hackad
45 gChilipulver
2 mskFermenterade svarta bönor*
5 mskSichuan chili bean paste*
2 hgVegansk Sojafärs Naturell 1 kg
2 dlRapsolja
1,2 hgSalladslök

East-Westsås (bahn-mi)

8 gChipotle Paste
15 gvatten*
10 gSesamolja Mörkrostad
15 gÄttika 12%
40 gJapansk sojasås
70 gStrösocker
1,8 hgGoChuJang chilipasta

Marinerade böngroddar ( Bahn-mi)

15 gShichimi Togarashikrydda
30 gSesamfrö
2,5 dlJapansk sojasås
1 clSesamolja Mörkrostad
5 hgBöngroddar KRAV Sverige

Energifördelning

9.2%46.9%43.8%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
** Innehåller ingredienser som ej säljs av Menigo - den totala portionskostnaden kan därför vara högre än det som visas här.
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi4648.91 kJ
Energi1114.24 kcal
Fett81.6 g
varav
- mättat fett12.88 g
- enkelomättat fett43.51 g
- fleromättat fett20.66 g
Kolhydrat76.22 g
varav
- sockerarter42.1 g
- stärkelse0 g
Protein16 g
Salt16.09 g
Kalcium206.16 mg
Fiber2.02 g