Åtgärder
Falafelburgare i pitabröd med ananas [Findus]
Receptkategori: Vegetariska rätterDenna falafelburgare á la Hawaii i pitabröd är ett nytänkande koncept att servera burgare på. Häng med i trenden och sätt falafeln på burgarmenyn – om det så är på den trendiga restaurangen, i gatuköket eller i skolmatsalen tror vi att det här kan bli en succé.
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
Blanda gräddfil, majonnäs och hackad koriander. Smaka av med salt och peppar. Bryn falafelburgaren enligt anvisning på förpackning. Rosta eller värm pitabröden i ugnen Skiva tomat och lök Montera ihop allt i pitabrödet Toppa med färsk korinader
Du behöver
| 1 kg | Falafelburgare |
| 1 kg | Pitabröd Tina och servera* |
| 5 hg | Ananas skivad juice* |
| 5 st | Tomat Klass 1 |
| 5 hg | Spenat baby 1Kg* |
| 50 g | Koriander i Ask |
| 3 st | Rödlök Klass 1 |
| 4 dl | Majonnäs Äkta 78% |
| 3 dl | Gräddfil 10% Laktosfri |
| 1 dl | Olivolja Extra Virgin PET* |
| 2 st | salt* |
| 1 cl | peppar* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 534.26 kJ |
| Energi | 128.92 kcal |
| Fett | 9.96 g |
| varav | |
| - mättat fett | 1.1 g |
| - enkelomättat fett | 5.66 g |
| - fleromättat fett | 2.95 g |
| Kolhydrat | 6.94 g |
| varav | |
| - sockerarter | 1.63 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 2.12 g |
| Salt | 0.28 g |
| Kalcium | 36.13 mg |
| Järn | 0.65 mg |
| Fiber | 1.13 g |
| Folsyra | 39.78 µg |
| Kalium | 73.12 mg |
| Magnesium | 29.03 mg |
| Natrium | 0.1 g |
| Niacin | 0.45 mg |
| Fosfor | 45.16 mg |
| Riboflavin | 0.02 mg |
| Selen | 0.43 µg |
| Tiamin | 0.03 mg |
| Vitamin C | 2.37 mg |
| Zink | 0.11 mg |