Åtgärder
Bön- & avokadoröra
Receptkategori: À la CartePassar utmärkt som tillbehör till t.ex. hamburgare
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
- Kör mungbönor i mixer tillsammans med basilika, vitlök, olivolja, salt och peppar.
- Smaksätt eventuellt med lite srirachasås och lime.
- Mosa in avokadon i bönröran.
Du behöver
| 2,5 hg | Mungbönor* |
| 2,5 hg | Avokado tärnad |
| 3,3 msk | Olivolja * |
| Basilika* | |
| Vitlök* | |
| Salt* | |
| Peppar* | |
| ev. lite srirachamajonnäs och lime* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 412.5 kJ |
| Energi | 98.5 kcal |
| Fett | 10 g |
| varav | |
| - mättat fett | 1.7 g |
| - enkelomättat fett | 0 g |
| - fleromättat fett | 0 g |
| Kolhydrat | 0.85 g |
| varav | |
| - sockerarter | 0.25 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 0.95 g |
| Salt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |