- Hem
- Recept & kalkyl
- Okonomiyaki - Japansk pannkaka med bacon och kål [HK Scan]
Åtgärder
Okonomiyaki - Japansk pannkaka med bacon och kål [HK Scan]
Receptkategori: À la Carte●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
Gör så här:
- Börja med att vispa ihop pannkakssmeten med ägg, vetemjöl och vatten samt salt.
- Skär ner baconet i små bitar och stek krispigt i stekpanna, lägg över på en assiett med hushållspapper.
- Skiva vitkålen tunt och finhacka ingefäran och löken, vänd ner i smeten tillsammans med bacon (spara gärna lite bacon att toppa med).
- Hetta upp smör och olja i en stekpanna till medelvärme och stek pannkakor, ca 5 minuter per sida (vid större serveringar kan smeten gräddas i nonstick-bläck i ugn. Låt då pannkakan få färg på ytan och sätt sedan på lock och låt gå färdigt så pannkakan inte blir torr. Skär i portionsbitar).
- Koka upp alla ingredienser till såsen utom maizena som rörs ut i lite kallt vatten och tillsätts den kokande såsen under omrörning. Låt svalna.
- Servera pannkakorna med sås, majonnäs, salladslök, nori, sesamfrön och extra bacon (200g).
Du behöver
1 liter | Vetemjöl SE |
10 st | Ägg M Frigående, Tvättade |
7 dl | Vatten* |
1 kg | Vitkål strimlad |
1 st | Salladslök knippe* |
1 dl | Inlagd ingefära* |
7 hg | Bacon Rullpackat |
Salt* | |
Olja* | |
Smör* | |
1 dl | Ljus japansk soja* |
1 dl | Worchestershiresås* |
1 dl | Vatten* |
0,5 st | Honung* |
0,5 st | Risvinäger* |
1 msk | Ingefära riven* |
1 cl | Majsstärkelse |
Nori klippt i strimlor* | |
Sesamfrön* | |
Majonnäs äkta 78% |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 988.81 kJ |
Energi | 234.01 kcal |
Fett | 8.09 g |
varav | |
- mättat fett | 2.85 g |
- enkelomättat fett | 2.63 g |
- fleromättat fett | 0.49 g |
Kolhydrat | 30.88 g |
varav | |
- sockerarter | 1.18 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 8.55 g |
Salt | 0.5 g |
Kalcium | 1.23 mg |
Järn | 0.11 mg |
Fiber | 1.91 g |
Zink | 0.2 mg |
kr