Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
  • Hem
  • Recept & kalkyl
  • Fräsch linssallad med melon, halloumikrutonger och chilihet kokostopping på Philadelphia
Åtgärder

Fräsch linssallad med melon, halloumikrutonger och chilihet kokostopping på Philadelphia

Receptkategori: Sallader
Linser är en populär vegoklassiker tack vare sin smak, struktur och höga proteinhalt. Här bidrar linserna till extra matighet i en fräsch och smakrik sallad. Den chiliheta kokostoppingen med Philadelphia blir pricken över i:et.&nbsp;&nbsp;<br style="line-height: normal; text-align: -webkit-auto; text-size-adjust: auto;">

(5 röster)
Fräsch linssallad med melon, halloumikrutonger och chilihet kokostopping på Philadelphia

Gör så här

Blanda de ljumma linserna med melon, lök, gulbetor, granatäpple och mandlar – smaka av med olja, vinäger, salt och peppar och låt dra i 10 minuter. Stek under tiden halloumitärningarna gyllenbruna i lite olja. Vänd ner vattenkrasse i linsröran och lägg upp. Toppa med halloumi-krutonger och kokostopping precis innan servering. 
Vispa Philadelphia smidigt i en bunke, vispa sedan ner kokoskräm/kokosmjölk och vinäger. Smaka av med sweetchilisås, salt och peppar.  

Du behöver

Linssallad:*
5 hgRöda linser
1 kgVattenmelon Kärnfri
1 hgRöd Lök Hel Skalad Sverige
2 hgGulbeta
1 hgGranatäpple
1 hgSötmandel hel
3 mskOlivolja Extra Virgin*
3 mskSherryvinäger
Salt och Peppar*
2 hgHalloumi
50 gVattenkrasse 500 g
Chilihet kokostopping:*
2 hgFärskost naturell 21%
1 dlKokosmjölk 18%
1 mskRisvinäger
50 gSweet Chilisås kanna
Salt och Svartpeppar*

Energifördelning

26.1%21.5%52.3%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi652.16 kJ
Energi159.16 kcal
Fett6.37 g
varav
- mättat fett3.1 g
- enkelomättat fett1.27 g
- fleromättat fett0.19 g
Kolhydrat15.47 g
varav
- sockerarter6.12 g
- stärkelse0 g
Protein7.73 g
Salt0.32 g
Kalcium9.28 mg
Koppar0.04 mg
Järn1.5 mg
Fiber3.26 g
Folsyra2.21 µg
Kalium27.25 mg
Magnesium10.29 mg
Niacin0.15 mg
Fosfor17.74 mg
Riboflavin0.03 mg
Tiamin0.01 mg
Vitamin A 0.37 µg
Zink0.11 mg