Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
Åtgärder

Kryddig pannoumiwrap

Receptkategori: Vegetariska rätter
Barnens favorit i grön tappning

(0 röster)
Länge leve måltiden offentlig
Kryddig pannoumiwrap

Gör så här

1. Blanda yoghurt med tärnad gurka, mynta, citronzest, salt och svartpeppar.

2. Tärna kokta rödbetor och gulbetor. Blanda i en skål och smaksätt med citronpeppar, chilisås, sweet chili sås, finhackad koriander, salt och svartpeppar.

3. Fräs blomkålsbuketter och skivad rödlök med Garam Masala. Tillsätt vatten och låt sjuda.

4. Stek pannoumipinnar gyllene. Servera i varma orientbröd tillsammans med raijta, salsa på betor, kryddig blomkål och finhackad mynta

Energifördelning

25.0%31.5%43.5%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi315.1 kJ
Energi75.26 kcal
Fett4.04 g
varav
- mättat fett2.47 g
- enkelomättat fett0 g
- fleromättat fett0.03 g
Kolhydrat5.58 g
varav
- sockerarter4.33 g
- stärkelse0 g
Protein3.2 g
Salt0.17 g
Kalcium50.33 mg
Fiber1.36 g