- Hem
- Recept & kalkyl
- Chicken nuggets med nudelwok
Åtgärder
Chicken nuggets med nudelwok
Receptkategori: Vegetariska rätterBarnens favorit i ny tappning
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Länge leve måltiden offentlig
Gör så här
1. Panera kycklingen i mjöl, ägg och panko. Fritera gyllenbrun.
2. Fräs rotsaksjulienne och skivad purjolök i rapsolja. Blanda soja, sweet chilisås, sesamolja, fisksås och paneng red curry till en woksås. Koka äggnudlar och vänd i de frästa rotsakerna, purjolöken och woksåsen.
3. Servera nudelwoken med chicken nuggets och finhackad koriander.
Du behöver
| 2,5 dl | Vetemjöl SE |
| 4 st | Ägg M Frigående, Tvättade |
| 5 hg | Ströbröd Panko* |
| Frityrolja longlife | |
| 8 hg | Äggnudlar |
| 6 hg | Rotfruktsblandning grov julienne* |
| 1 hg | Purjolök SE Klass 1 |
| 2 dl | Japansk sojasås ljus GF |
| 2 hg | Sweet Chili Sauce |
| 1 dl | Sesamolja mörkrostad |
| 90 g | Fisksås |
| 30 g | Paneng Red Curry Spice Mix PP |
| Koriander | |
| 1,5 hg | Kycklinginnerfile |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 761.65 kJ |
| Energi | 179.82 kcal |
| Fett | 4.61 g |
| varav | |
| - mättat fett | 0.63 g |
| - enkelomättat fett | 1.16 g |
| - fleromättat fett | 1.49 g |
| Kolhydrat | 28.23 g |
| varav | |
| - sockerarter | 3.67 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 5.81 g |
| Salt | 1.09 g |
| Fiber | 1.09 g |
| Natrium | 0.25 g |